|
|
GI-kost
Mat för dig som använder gi-metoden!
GI, Glykemiskt Index, är ett mått på hur snabbt kolydrater i ett visst födomämne eller måltid bryts ner av kroppen. Ju högre GI desto snabbare bryts de ner och ju lägre desto långsammare. Vid en långsammare ämnesomsättning kommer du att känna dig mättare längre och känna ett minskat behov av att småäta. Det är därför du kan använda GI-recept till att få en sundare kosthållning och gå ner i vikt.
|
GI-recept
|
|
Här hittar du många goda recept med vars hjälp du kan leva sundare. Till recepten >>
|
|
|
|
GI-tabeller
|
|
Tag gärna hjälp av våra GI-tabeller med över 227 olika livsmedel. Till tabellerna >>
|
|
|
|
